wow

Am I Sexy, or not?

Di masa puber, rata-rata remaja perempuan mengalami perubahan bentuk tubuh. Lingkar dada bertambah akibat pertumbuhan payudara, dan lingkar panggul juga membesar karena rongga panggul yang membesar.
Namun idealnya, lingkar pinggang tidak bertambah, atau relatif sedikit pertambahannya. Sehingga tubuh terlihat memiliki garis lengkung seperti jam pasir. Sayangnya, tidak semua cewek memiliki tubuh berlekuk yang ideal itu. Hal ini disebabkan karena berbagai faktor, tetapi yang paling menentukan adalah faktor genetis.
Padahal bagi kebanyakan cewek (semua remaja sih, jadi cowok juga) memiliki tubuh berbentuk ideal sangat penting dan berhubungan erat dengan rasa percaya diri. Mengapa begitu? Karena di usia remaja, pendapat orang lain tentang diri kita sangat penting. Jika kita mengetahui bahwa menurut orang lain, penamipilan kita OK, maka kita cenderung pede, mudah bergaul, dan menikmati berbagai aktivitas alias gak minder.
So, kalo pada kenyataannya tubuh kita gak ideal gimana dong? Apakah kita perlu berusaha mati-matian biar kelihatan sexy? Misalnya, pake baju yang rada-rada mini, atau top yang memperlihatkan sebagian belahan dada? Bisa jadi sebagian dari kita sempat berpikir atau sudah melakukannya. Tapi, gak usah cemen kayak gitu, kali. Langkah utama yang penting untuk memperbaiki persepsi kita tentang tubuh adalah mengubah cara pandang kita tentang diri sendiri.

1. Gak peduli bentuk, ukuran atau warna kulit, hal yang penting untuk kita perhatikan adalah kesehatan fisik. Selama kata dokter kita sehat, dan kita tidak bermasalah dengan bentuk tubuh atau warna kulit, ingat baik-baik bahwa bukan urusan kitia jika ada orang yang menilai kita sexy, menarik atau gak menarik sama sekali. Toh tiap orang punya kekurangan, kan!

2. Tetapi jika ada faktor tertentu yang ingin kita perbaiki dan mungkin, misalnya ingin lebih bugar, kenapa gak? Buat aja rencana yang masuk akal, misalnya jadwal berolahraga setiap hari, atau daftar menu sehat. Setelah itu lakukan sesuai rencana, dan pantau hasilnya. Berusaha dan mencapai target, akan membuat menjadi lebih positif.

3. Lakukanlah berbagai hal positif dan membuatmu merasa lebih nyaman.
Sedangkan perkara bentuk tubuh yang sexy atau tidak...? Asal tahu aja, cowok lebih senang berdekatan dengan cewek yang biasa-biasa aja, tetapi nyambung diajak mengobrol daripada cewek bertubuh seksi yang gak mandiri, dan hanya tahu soal mempercantik diri. Hihihihi... so, kamu mau jadi yang mana?

My Breast, Nyeri & Bengkak Tiap Bulan

Rasa nyeri pada payudara, dalam istilah medis disebut mastalgia, sebenarnya gejala yang umum dikeluhkan oleh perempuan menjelang menstruasi.
Nyaris 70% perempuan dari berbagai usia mengalaminya. Kondisi ini berhubungan erat dengan siklus menstruasi, dan gak ada hubungannya sama sekali dengan kanker yang sering dicemaskan.
Reaksi tubuh yang normal
Nyeri payudara menjelang menstruasi, sebenarnya merupakan gejala bahwa kelenjar ASI yang terdapat di dalam payudara bereaksi terhadap hormon reproduksi yang meningkat sangat tinggi menjelang menstruasi. Kelenjar ASI cenderung membesar karena mengandung air. Hal inilah yang menyebabkan payudara menjadi lebih sensitif, dan mudah terasa nyeri ketika tersentuh. Kondisi ini sebenarnya akan segera berakhir bersamaan dengan selesainya menstruasi.
Agar tak mengganggu
Sekalipun mastalgia akan mereda secara otomatis, tetapi selama menstruasi, kondisi ini cenderung mengganggu. Lakukan cara-cara berikut agar aktivitasmu gak terganggu:
Kenakan bra yang menyangga payudara secara baik, agar tidak terlalu terpengaruh oleh gerakan-gerakan tubuh, sehingga tidak memicu nyeri
Batasi konsumsi garam. Garam memicu pengumpulan air, jika dikonsumsi berlebihan maka pengumpulan air di dalam payudara akan meningkat
Batasi juga konsumsi makanan yang mengandung kafein (kopi, teh, minuman bersoda dan cokelat) karena alasan yang sama seperti garam
Tingkatkan konsumsi makanan rendah lemak, seperti; buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
Menjaga bobot tubuh tetap normal. Bobot tubuh normal sangat berpengaruh pada kadar keseimbangan hormon reproduksi. Kadar hormon yang lebih seimbang menyebabkan reaksi berbagai organ tubuh tidak terlalu ekstrem
Konsumsi vitamin B6, B1 dan Vitamin E, atau obat pereda nyeri yang khusus untuk mengatasi nyeri haid.

Jangan ragu mencoba saran ini, dijamin nyeri akan mereda dan kamu kembali nyaman beraktivitas.

lalaiii

Tuhanku.. Limpahan karuniaMu telah membuatku lupa bersyukur padaMuCurahan anugrahMu telah membuatku lalai menghitung pujian atasMuBeruntunnya kebaikanMu telah menyibukkan aku dari menyebut kemuliaanMuRangkaian karuniaMu memalingkan aku dari menyebar pujian padaMuTuhanku..Inilah keadaan aku!!Orang yang mengakui limpahan nikmat namun membalasnya dengan kelalaianYang mengakui kelalaian dan kealpaan dirinyaDan Engkau maha Pengasih dan Penyayang, Maha baik dan pemurahYang tak mengecewakan para pencariMuYang tak mengusir para pengharap dari sisiMuDiharibaanMu para pendamba singgahDiserambiMu berhenti para pencari anugrahTuhanku..Besarnya berbagi nikmatMu sungguh mengecilkan syukurkuLimpahan anugrahMu meredupkan pujian dan sanjungankuBerbagai kebaikanMu atasku membuatku terjaga dalam kemuliaanTuhanku..KaruniaMu laksana kalung yang membelit leher dan tak dapat lepasYang melingkari leherku laksana untaian yang tak teruraiNikmatMu tak terhitung sehingga lidahku kelu untuk menghitungnyaNikmatMu melimpah sehingga akalku tak mampu memahaminya apalagi menjangkaunyaBagaimana mungkin aku dapat bersyukur padaMu sementara syukurku padaMu membutuhkan syukur lagi?Setiap kali aku mengatakan 'BagiMu pujian" maka saat itu juga aku harus mengucapkan "BagiMu pujian.Tuhanku..BagiMu pujian atas keindahan hidup dan limpahan nikmatTerima kasih atas semua hal terindah yang selalu Engkau berikan padakuTerima kasih ya Rabb..

Harap Maklum

harus belajar.. demi masa depan dan segala kemungkinan.. ciyeee.. sotoy banget..Akhir minggu baLik oL lagi..Hari berganti hari.. Mid test dah mau deket... gw mesti fokus belajar.. belajar.. dan belajar.. secara bulan lalu sering banget izin.. Mulai hari ini berhenti nge bLog dulu.. berhenti onLine.. pastinya dengan banyak cerita dan ide...